Séance de coaching - Réathlétisation

Vous voulez reprendre le sport… mais vous avez peur de vous blesser à nouveau ?

Après une blessure ou une opération, la reprise est souvent pleine de doutes. Votre corps ne répond plus comme avant. Vous avez peur d’en faire trop… ou pas assez.

Et vous ne savez pas par où commencer.

Le vrai risque, c’est de reprendre sans méthode, sans plan… ou sans accompagnement.

La solution : une séance de réathlétisation guidée et personnalisée

Cette séance de 60 minutes est conçue pour vous aider à retrouver vos capacités physiques en toute sécurité, à votre rythme, avec des exercices adaptés à votre situation.

Elle s’adresse à toute personne ayant subi :

• Une blessure musculaire, articulaire ou tendineuse
• Une opération (genou, hanche, cheville, épaule…)
• Une longue période d’arrêt sportif

Pendant la séance, nous allons :

• Évaluer votre état physique et vos limitations actuelles
• Renforcer les zones clés (muscles profonds, articulations, stabilité)
• Travailler la mobilité, la posture et la coordination
• Reprendre les bases du mouvement (sans douleur, sans risque)
• Mettre en place un programme progressif de retour à l’activité physique

Ce que vous allez retrouver :

• De la force et de la stabilité
• De la mobilité et de la souplesse
• De la confiance dans votre corps
• Des repères clairs pour avancer sans précipitation
• Une méthode pour éviter les rechutes

Ne restez pas dans l’attente ou l’inconfort.

Reprenez le contrôle avec une séance de réathlétisation encadrée, en présentiel à Strasbourg ou en ligne, dans un cadre bienveillant et professionnel.